JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Wanita yang sulit menjalani pola makan sehat lebih rentan terjangkit kista. Karena pola makan sangat berpengaruh bagi keseimbangan hormon di dalam tubuh.
Kista ovarium pada umumnya muncul karena ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron.
Wanita yang sulit menjalani pola makan sehat cenderung terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan.
Hal ini juga memicu produksi hormon yang tidak stabil dan meningkatkan risiko terbentuknya kista di indung telur.
Pola makan tidak hanya berpengaruh pada berat badan, dalam konteks kesehatan reproduksi terutama untuk perempuan. Pola makan yang buruk atau tidak sehat dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti kista ovarium.
Apa itu kista? kista adalah kantong tertutup yang berisi cairan, udara, nanah, atau bahan semi padat yang terbentuk secara tidak normal di tubuh.
Makanan yang tidak sehat dapat memicu peradangan di dalam tubuh, peradangan kronis dapat mengganggu fungsi ovarium sehingga mudanya terbentuknya kista pada tubuh.
Selain itu, pola makan yang buruk juga sering membuat berat badan menjadi naik secara berlebihan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat lebih meningkatkan kadar hormon estrogen dalam tubuh.
Dan pola makan yang tidak teratur juga dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin D, zinc, dan magnesium, yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga hormon reproduksi.
Penyakit ini cukup berbahaya bagi perempuan, meskipun tidak semua jenis kista yang dapat membuat wanita tidak bisa hamil.
Tetapi beberapa jenis kista juga bisa mempengaruhi kesuburan wanita, tergantung pada jenis, ukuran, dan letaknya. Oleh sebab itu, menjaga pola makan yang seimbang sangat penting untuk mendukung kesehatan hormon serta mencegah terbentuknya kista pada tubuh kita.
Berikut inilah beberapa alasan mengapa pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko kista:
Ketidakseimbangan hormon
- Hormon androgen yang tinggi dapat mengganggu siklus menstruasi dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
- Makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh.
- Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan yang dapat memicu peningkatan kadar insulin.
Peran pola makan sehat
- Makan makanan sehat seperti buah, sayuran ,biji-bijian, dan protein sehat dapat menjaga hormon dan mengurangi kista.
- Mengurangi atau menghindari makanan yang tinggi gula dan makanan olahan juga penting untuk kesehatan ovarium.
Faktor lainnya
- Obesitas: Meningkatkan risiko terkena PCOS dan kista ovarium
- Terapi hormon: Beberapa terapi hormon juga dapat meningkatkan risiko terkena kista ovarium.
- Riwayat keluarga: Memiliki salah satu anggota keluarga yang mempunyai riwayat terkena kista ovarium.
AILEEN ZNR