JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Gen Z pasti pernah merasakan begitu banyak pikiran dan kebingungan setiap kali dihadapkan dengan keputusan besar?
Keputusan besar yang terjadi bisa berupa hal-hal penting dalam hidupmu, misalnya lanjut kuliah dimana, pekerjaan yang akan diambil, atau bahkan memilih pasangan untuk melanjutkan ke arah pernikahan.
Namun, jika keputusan yang akan diambil begitu banyak sehingga menjadikan kita harus memikirkan dan seakan rasanya kepala mau pecah karena terlalu banyak pertimbangan. Berarti kamu sedang mengalami fenomena overwhelmed atau kondisi kewalahan.
Kewalahan yang sering terjadi di Gen Z ternyata bisa juga menjadi pemicu utama adanya rasa takut dalam ambil langkah penting dalam hidup. Hal ini dikarenakan adanya tekanan untuk membuat pilihan yang tepat, sehingga Generasi Z sering kali merasa takut dan ragu.
Pengertian Overwhelmed
Dilansir dari artikel Telkom University, overwhelmed adalah kondisi di mana seseorang merasa kewalahan akibat beban yang terlalu besar atau tekanan yang terlalu kuat. Pada artikel tersebut juga dijelaskan kewalahan yang terjadi sering kali muncul ketika individu merasa tidak mampu mengelola atau mengatasi situasi dan tuntutan yang dihadapinya.
Baca Juga: Tren Nikah Muda: Mimpi Indah atau Jebakan Realita? Berikut Fakta dan Resiko yang Wajib Diketahui!
Mengapa Terlalu Banyak Pikiran Justru Membuat Kewalahan dan Takut Mengambil Langkah?
Ternyata, terdapat beberapa alasan kuat yang menjadikan overwhelmed justru membuat kita merasa takut dalam ambil langkah penting dalam hidup.
- Paradox of Choice, istilah ini diperkenalkan oleh psikolog Barry Schwartz. Dilansir dari web the decision lab, konsep ini menyatakan bahwa semakin banyak pilihan yang kita miliki, semakin tidak puas kita dengan keputusan kita. Sehingga banyaknya pilihan membuat seseorang harus ekstra untuk kognitif, yang menjadikan kelemahan dalam mengambil keputusan dan meningkatkan penyesalan atas pilihan nantinya.
- Analysis Paralysis, istilah ini merupakan kondisi yang dialami seseorang saat tidak bisa ambil keputusan karena terlalu banyak memikirkan pilihan yang ada. Kondisi ini juga bisa dikaitkan dengan istilah overthinking.
- Dampak dari digital yang overload, paparan informasi yang terus-menerus dari internet dan media sosial, mulai dari tren, opini publik, sampai dengan kisah sukses orang lain, bisa memicu information overload. Sehingga otak kewalahan mencerna semua informasi, yang menjadikan energi mental untuk mengambil keputusan terkuras habis.
Melepaskan diri dari overwhelmed dan berani ambil keputusan itu memang membutuhkan keberanian dan latihan. Banyaknya informasi dari media sosial dan banyaknya pencapaian dan kesuksesan orang lain tentu bukan menjadi penghalang diri agar bisa terbebas dari overwhelmed.
Fokus pada pengembangan diri sendiri dan apresiasi pencapaian kecil yang telah kamu lalui untuk membangun rasa percaya diri dan keberanian dalam ambil keputusan.
Editor : Imron Arlado