JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Pasti kamu pernah merasa takut untuk membagikan cerita tentang pengalaman kehidupan sehari-hari kepada orang lain. Sekarang kamu tidak perlu khawatir dan kebingungan untuk membagikan cerita keseharian mu.
Kamu bisa mencoba untuk melakukan journaling. Istilah journaling merupakan teknik untuk mencurahkan perasaan, pengalaman, dan cerita yang kamu alami setiap hari dalam sebuah tulisan tangan.
Secara sederhana journaling atau jurnal harian merupakan menuliskan kehidupan ke dalam buku diary. Di buku itu kamu bisa mencurahkan isi pikiran dan segala perasaan yang sedang kamu rasakan.
Kamu juga bisa untuk mempercantik jurnal harian sesuai dengan kreativitas kamu sendiri. Misalnya menghias dengan gambar bunga atau memberi sampul buku yang indah.
Tahukah kamu ternyata menulis jurnal harian memberikan segudang manfaat loh. Kali ini Radar Mojokerto akan menyajikan 5 manfaat menulis jurnal harian.
Baca Juga: Kejari Kota Mojokerto Jawab Isu Pengondisian dengan Penetapan Tujuh Tersangka
- Ungkapan Rasa Syukur
Banyak orang yang sering melupakan cara untuk bersyukur. Padahal ada tips seru untuk meningkatkan rasa syukur, yaitu dengan menuliskan ke dalam buku journaling.
kebiasaan membuat journaling akan membuat diri kamu lebih bersyukur setiap kenikmatan yang diberikan oleh tuhan. Kamu akan mengingat pencapaian dan hal-hal membahagiakan dalam diri kamu.
Baca Juga: Dua Pejabat Pemkot Mojokerto Jadi Tersangka Korupsi Proyek Pujasera Kapal TBM
- Mengurangi Stres dan Kecemasan
Dalam journaling kamu bisa mengungkapkan perasaan sedih, bahagia, dan bahkan ungkapan emosional yang terpendam terlalu lama. Cara ini efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Ketika sudah mencurahkan ke dalam journaling kamu akan lebih nyaman dan damai terhadap diri kamu sendiri. Selain itu dapat memperbaiki mood supaya lebih produktif menjalani hari.
- Bentuk Intropeksi Diri
Selanjutnya, journaling juga bisa dijadikan sebagai bentuk intropeksi diri. Dalam kehidupan sehari-hari pastinya tidak luput akan kesalahan.
Kamu bisa menuliskan segala kesalahan yang pernah dilakukan dan menjadikan hal tersebut sebagai evaluasi untuk kedepannya.
Baca Juga: Satlantas Polres Kota Mojokerto Desak Perbaikan Menyeluruh
- Melatih Kreativitas
Agar tidak bosan pastinya kamu menginginkan buku journaling yang menarik. Saat menulis journaling kreatifitas kamu akan bergerak secara penuh.
Kamu bisa berkreasi saat mempercantik buku diary atau journalingmu. Selain itu kamu juga akan terlatih dan meningkatkan kreativitas dalam menulis.
- Meningkatkan Daya Ingat
Ketika hendak mencurahkan keseharian ke dalam tulis journaling kamu akan berusaha untuk mengingat tentang segala kejadian yang sudah dilalui. Maka dari itu journaling bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat kamu.
LAILA
Editor : Imron Arlado