JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Pernahkah kamu terbangun di tengah malam dengan jantung berdebar kencang, nafas tersengal, dan keringat dingin setelah mengalami mimpi buruk yang mengerikan?
Sering kali mimpi terasa begitu nyata, tak jarang beberapa orang membutuhkan waktu untuk sadar bahwa itu hanyalah mimpi. Lantas, bagaimana jika mimpi buruk yang terasa nyata itu terjadi berulang?
Hati-hati, bisa jadi itu bukan sekedar mimpi buruk biasa, melainkan menjadi tanda kamu mengalami nightmare disorder atau gangguan mimpi buruk. Gangguan ini memiliki dampak buruk, karena dapat mengganggu kualitas tidur yang baik, berpengaruh terhadap aktivitas di siang hari, bahkan bisa juga menyebabkan ketakutan yang berkepanjangan untuk tidur.
Penjelasan Nightmare Disorder
Dilansir dari Siloam Hospitals, nightmare disorder merupakan jenis parasomnia (gangguan perilaku tidur) yang terjadi saat penderitanya terus-menerus mengalami mimpi buruk selama tertidur. Kondisi ini kerap kali dialami oleh anak-anak, namun tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada usia berapa pun.
Sedangkan menurut Cleveland Clinic, nightmare disorder adalah pola mimpi yang menakutkan dan jelas yang berulang-ulang yang menyebabkan tekanan yang signifikan atau gangguan fungsi, hal ini termasuk sebagai kelainan perilaku tidur.
Baca Juga: Tren Nikah Muda: Mimpi Indah atau Jebakan Realita? Berikut Fakta dan Resiko yang Wajib Diketahui!
Siapa Saja yang Dapat Terkena Kelainan Perilaku Tidur dengan Mimpi Buruk?
Kondisi ini bisa mempengaruhi siapa saja, tak terkecuali termasuk anak-anak dan orang dewasa. Nightmare disorder juga dapat terjadi kepada beberapa orang yang mengalami kondisi sebagai berikut:
- Narkolepsi
- Apnea tidur
- Depresi
- Gangguan kecemasan sosial
- Gangguan perilaku REM (RBD)
- Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
- gangguan gerak anggota tubuh periodik (PLMD)
Penyebab Nightmare Disorder
Menurut penjelasan Hello Sehat, terdapat beberapa penyebab seseorang dapat mengalami gangguan mimpi buruk.
- Stres
- Trauma
- Gangguan tidur
- Obat-obatan
- Penggunaan zat terlarang
- Buku dan film yang menyeramkan
- Kelainan lain, seperti penyakit mental atau kondisi medis
Editor : Imron Arlado