JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Seringkali kita meminum jus tomat untuk melepaskan dahaga saja. Namun dibalik itu, minuman ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu minuman ini juga memiliki kalori yang rendah yaitu 17 kkal dalam setiap 100 gram jus tomat.
100 gram jus tomat mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B6 dan C, kalsium, zat besi, natrium, dan magnesium. Selain itu kaya akan zat antioksidan seperti likopen, lutein, beta-karoten, dan zeaxanthin.
Tahukah kamu jus tomat tidak hanya bermanfaat untuk perawatan wajah saja, namun minuman ini menyimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Simak selengkapnya di bawah ini.
- Mengurangi Risiko Masalah Jantung
Jus tomat sangat berperan penting dalam pengaturan tekanan darah. Tak hanya itu buah kecil ini memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan dapat membantu proses penurunan kolesterol.
- Mengurangi Risiko Tulang Keropos
Tomat bukan hanya mempunyai kandungan vitamin A, B6, dan C saja, namun buah ini juga memiliki kandungan vitamin K yang tinggi. Vitamin K memiliki peran untuk membentuk tulang yang sehat dan mencegah pengeroposan tulang. Agar kesehatan tulang lebih terjaga kamu juga bisa mengkonsumsi sayur hijau seperti brokoli, kangkung, edamame, dan kale.
Baca Juga: Wabup Mojokerto Rizal Octavian Rembuk Tani Bersama Wamen BUMN di Trowulan
- Mencegah Kanker
Menurut beberapa penelitian rutin minum jus tomat bisa membantu kamu dalam menurunkan risiko penyakit kanker meliputi kanker prostat, kulit, paru-paru, dan payudara. Manfaat ini bisa kamu peroleh karena tomat memiliki kandungan likopen dan antioksidan.
Kandungan likopen pada tomat akan bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses pertumbuhan sel kanker menjadi terhambat. Sedangkan antioksidan akan bekerja untuk melindungi sel sehat apabila dirusak oleh radikal bebas.
Baca Juga: Dapur Sultan Rumdin Wali Kota Mojokerto Serap Rp 173 Juta
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam jus tomat bisa membuat kulit tampak lebih cerah dan elastis karena kandungan ini bisa membantu pembentukan kolagen secara alami. Selain itu jus tomat dapat memudarkan stretch mark secara perlahan dan alami.
LAILA
Editor : Imron Arlado