JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Teh hijau sering sekali dianggap sebagai minuman ajaib penurun berat badan.
Kandungan antioksidan dan klaim pembakar lemak membuat banyak orang tertarik untuk mengonsumsinya secara rutin, bahkan ada yang memproduksi dalam bentuk kapsul dan kantong teh.
Namun dibalik manfaatnya terdapat efek samping yang perlu kita ketahui agar tidak merusak kesehatan tubuh.
Efek samping secara umum:
- Masalah pencernaan: seperti mual, muntah, diare, perut kembung atau bahkan nyeri ulu hati
- Gangguan tidur (insomnia): karena kandungan kafein bisa mengganggu kualitas tidur
- Sakit kepala dan gelisah: terlalu banyak kafein dapat memicu sakit kepala, kegugupan,tremor
- Dehidrasi ringan: efek diurentik kafein bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga perlu banyak minum
- Gangguan penyerapan zat besi: tanin menghambat penyerapan zzat besi sehingga meningkatkan risiko anemia.
Teh hijau memang memiliki manfaat, salah satunya adalah dapat menurunkan berat badan. Namun, kurus dengan risiko bukanlah pilihan yang bijak.
Mengonsumsi teh hijau diet secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek samping yang merugikan kesehatan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan tetaplah melalui pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur.
Selain itu, penting untuk di ingat bahwa teh hijau bukan salah satunya solusi instan untuk menurunkan berat badan.
TISA
Editor : Imron Arlado