JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Menjaga kelembapan kulit tidak hanya bergantung pada skincare atau perawatan. Justru memiliki kondisi kulit yang sehat dan lembab juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi di dalam tubuh kita.
Sumber nutrisi alami terbaik untuk kulit kita buah-buahan dengan kandungan air, vitamin, mineral, dan antioksidan sangat berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan kulit dan melindungi dari kekeringan.
Buah dengan kandungan air tinggi sangat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga kulit tidak mengalami kering, kusam, dan bersisik.
Berikut beberapa buah yang memiliki manfaat khusus untuk menjaga kelembapan kulit:
- Semangka
Semangka adalah buah yang mengandung air dengan jumlah sangat banyak yang dapat membantu menghidrasi kulit dan tubuh secara menyeluruh. Semangka juga memiliki kandungan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Mengkonsumsi semangka secara rutin dapat membantu kulit terasa kenyal.
- Alpukat
Alpukat adalah buah yang akan kaya lemak sehat yang membantu menjaga lapisan pelindung kulit. Lemak alami dari alpukat berperan mengunci kelembapan kulit tetap lembut dan elastis. Alpukat juga mengandung Vitamin E yaitu sebagai kelembapan dan melindungi kulit rusak.
Baca Juga: Tak Hanya Fisik yang Terganggung, Berikut Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh
- Jeruk
Jeruk pastinya mengandung Vitamin C yang mampu produksi kolagen, protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Kandungan jeruk juga membantu memenuhi hidrasi harian tubuh.
- Pepaya
Pepaya mengandung enzim alami dan Vitamin A yang membantu proses regenerasi sel kulit yang membuat lapisan kulit lebih sehat dan mampu menjaga kelembapan secara optimal. Pepaya juga memiliki manfaat membantu kulit lebih halus dan terlihat segar.
Perlu diperhatikan buah sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan masih segar agar kandungannya tetap terjaga. Buah juga dianjurkan dikonsumsi secara utuh tanpa tambahan apapun.
LULUS
Editor : Imron Arlado