RADAR MOJOKERTO - Siapa yang pernah bahkan selalu mengeluarkan satu kaki dari dalam selimut ketika tidur?
Meski bisa jadi ada ketakutan tersendiri ketika membiarkan satu kaki keluar dari selimut, seperti takut akan ditarik ‘hantu’ dan sebagainya.
Kebiasaan tidur dengan posisi kaki keluar satu dari selimut disebut menjadi posisi yang disukai bagi beberapa orang.
Ternyata ada loh alasan mengapa banyak orang sering mengeluarkan kaki dari dalam selimut untuk bisa tertidur lebih lelap.
1. Tidur lebih cepat
Seseorang yang kerap mengalami insomnia cocok ketika menerapkan posisi tidur dengan satu kaki keluar dari selimut.
Idealnya, tubuh perlu mengalami penurunan suhu untuk bisa tertidur nyenyak dan menurut beberapa sumber menyebut bahwa kaki menjadi bagian paling tepat dalam hal pengaturan suhu tubuh yang bisa membuat seseorang bisa tertidur lebih cepat.
Meski bukan satu-satunya cara, namun posisi ini bisa dicoba saat sedang mengalami insomnia.
Baca Juga: Film Angkara Murka Tayang Hari Ini! Cerita Raihaanun Saat Syuting Bikin Merinding
2. Regulasi suhu tubuh
Faktanya, suhu tubuh memang akan turun sewaktu tidur. Penurunan suhu tubuh biasanya terjadi antara 1-2 derajat celcius.
Normalnya, saat tertidur suhu tubuh akan berada pada angka 36,5 derajat celcius.
Mencapai suhu ideal saat tertidur diketahui juga akan membuat seseorang tertidur lebih nyenyak karena regulasi suhu tubuh yang seimbang.
Ketika mengeluarkan satu kaki dari selimut, proses regulasi suhu tubuh akan terjadi lebih cepat dan memberikan efek pendinginan alami bagi suhu tubuh sehingga tidur akan lebih nyenyak.
Pernyataan tentang regulasi suhu tubuh lebih cepat dan membuat tidur lebih nyenyak juga diungkap oleh Dr. Pritam Moon, seorang dokter di Rumah Sakit Wockhardt.
Dokter asal Mumbai ini mengatakan bahwa tidak adanya bulu kaki akan membuat panas dalam tubuh menguap dan udara dingin yang masuk melalui kaki akan membantu mendinginkan bagian tubuh secara keseluruhan dengan cepat dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.
Baca Juga: Sering Tertukar, Inilah Perbedaan Gaslighting, Playing Victim, dan Guilt Trip
3. Tidur lebih nyaman
Terkadang tak butuh alasan khusus untuk sebuah tindakan atau sikap. Sama seperti ketika seseorang terbiasa mengeluarkan satu kaki diluar selimut sesaat sebelum tertidur atau bahkan ketika sudah terlelap.
Kenyamanan tidur dengan posisi ini melekat bagi beberapa orang. Membiarkan satu kaki keluar selimut adalah cara ternyaman agar tubuh tidak terlalu panas dan tidak terlalu kedinginan.
Untuk tidur nyenyak memang tak harus mengeluarkan satu kaki dari dalam selimut. Terdapat beberapa opsi lain agar tidur lebih nyenyak seperti mengkonsumsi minuman hangat dan menggunakan kaus kaki sebelum tidur agar suhu tubuh tetap terjaga.
Namun tak ada salahnya jika sudah nyaman menggunakan posisi tidur dengan satu kaki keluar dari selimut.
Editor : Imron Arlado