RADAR MOJOKERTO - Musim pancaroba menghadirkan cuaca yang tidak menentu dan rentan bagi tubuh seseorang untuk terserang penyakit. Salah satu yang paling populer adalah hidung tersumbat, batuk, dan pilek.
Hidung tersumbat tentu menjadi masalah yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak hanya itu, hidung tersumbat juga bisa membuat tidur tidak nyenyak dan tidak maksimal di malam hari.
Hidung tersumbat disebabkan oleh berbagai faktor seperti alergi, sinusitis, polip, iritasi, hingga deviasi septum. Paparan debu, polusi, dan cuaca yang tidak menentu juga biasanya menjadi faktor tersumbatnya hidung.
Selain konsumsi obat-obatan untuk mengatasi hidung tersumbat, tak ada salahnya mencoba mengatasi hidung tersumbat menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah seperti:
1. Menghirup uap air
Uap air hangat dapat melembabkan saluran pernapasan dan mengencerkan lendir. Selain itu, menghirup uap air hangat atau panas juga dapat mengurangi peradangan dan iritasi pada hidung tersumbat.
Menambahkan beberapa tetes eucalyptus dalam larutan air hangat juga diketahui mampu meredakan hidung tersumbat.
Baca Juga: Pilihan Bangsawan dan Old Money
2. Jahe
Dilansir dari beberapa sumber menyebut bahwa jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dan infeksi, termasuk untuk mengatasi hidung tersumbat.
Kandungan antivirus, anti inflamasi, anti bakteri, dan beragam kandungan berkhasiat lainnya juga dimiliki oleh tanaman rempah satu ini.
Salah satu cara mengkonsumsi jahe untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan menyeduhnya (jahe) dengan air hangat. Cara ini selain dapat meredakan hidung tersumbat juga dapat digunakan alternatif untuk menghangatkan tubuh.
3. Bawang putih
Senyawa allicin dalam bawang putih diketahui memiliki kandungan antibakteri sehingga dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Kandungan anti-inflamasi dan vitamin C dalam bawang juga mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara menggunakan bawang putih untuk mengatasi hidung tersumbat cukup mudah yaitu dengan langsung memakannya.
Namun jika tidak kuat dengan rasanya, bisa dicampur dengan masakan hangat seperti sup ayam. Hidangan ini tak hanya meredakan hidung tersumbat, namun cocok dimakan ketika musim hujan datang untuk menghangatkan badan.
4. Larutan garam
Larutan air garam diketahui dapat meredakan hidung tersumbat, mengencerkan lendir, dan membersihkan saluran pernapasan dari kotoran pada hidung.
Kandungan seperti Yodium, Kalium, dan Zinc juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari virus atau bakteri penyebab hidung tersumbat.
Menggunakan nasal saline spray (semprotan larutan garam) dapat digunakan secara teratur untuk membersihkan hidung.
Baca Juga: Tren Gaya Busana Quiet Luxury Anggun dan Elegan
5. Cuka apel
Sifat dekongestan pada cuka apel dikenal mampu melegakan hidung tersumbat. Hidung yang berair juga dapat diatasi dengan cuka apel karena adanya kandungan potasium di dalamnya.
Cara menggunakan cuka apel sebagai alternatif mengatasi hidung tersumbat bisa dilakukan dengan mencampurkan 2 sdm cuka apel dan 1 sdm madu dalam larutan air. Selain itu bisa juga mencampurkan cuka apel dalam air panas dan kemudian menghirup uapnya.
Nah itulah beberapa bahan alami yang bisa digunakan ketika hidung tersumbat. Bahan-bahan tersebut sangat mudah ditemukan di rumah dan bisa dilakukan kapan saja. Apabila kesehatan belum membaik, setelahnya bisa menghubungi dan memeriksakan diri ke dokter guna penanganan lebih lanjut.
Editor : Imron Arlado