JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Mitos paling umum tentang nanas adalah buah ini dapat menyebabkan keguguran atau menggugurkan kandungan, terutama jika dikonsumsi saat hamil muda. Faktanya, nanas aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, karena kandungan enzim bromelain dalam satu buah nanas terlalu sedikit untuk memicu kontraksi rahim yang signifikan.
Buah nanas mengandung bromelain, enzim yang dalam dosis sangat tinggi (7-10 buah utuh sekaligus) berpotensi melunakkan leher rahim. Namun, jumlah dalam porsi makan normal tidak membahayakan kandungan.
Ibu hamil boleh mengonsumsi buah nanas, terutama yang matang. Sebagai dari pola makan sehat, tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan buah nanas dapat menyebabkan keguguran pada ibu hamil jika dikonsumsi dengan baik.
Mengonsumsi buah nanas berlebihan dapat menyebabkan diare, heartburn, atau alergi. Mitos nanas muda yang kerap memicu keguguran, faktanya kandungan bromelain di dalamnya masih terlalu sedikit untuk memicu keguguran.
Baca Juga: Kersen, Buah Kecil yang Ternyata Punya Banyak Khasiat
Selain itu, sebagian besar bromelain terletak pada tengah buah nanas (inti) nanas yang keras, dan bukan pada daging buah yang biasa kita konsumsi. Bahkah jika dikonsumsi, enzim ini juga akan dicerna oleh sistem pencernaan sehingga efeknya terhadap rahim menjadi sangat minimal.
Dokter dan ahli gizi umumnya menyatakan bahwa mengonsumsi nanas dalam jumlah wajar selama kehamilan relatif aman. Nanas justru mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Meski demikian, ibu hamil tetap disarankan untuk tidak mengonsumsi buah nanas secara berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas atau diare, bukan secara langsung menyebabkan keguguran.
Makan buah nanas dalam jumlah terlalu banyak dapat mengganggu sistem pencernaan bumil. Kandungan asam salam salam buah ini dapat meningkatkan produksi asam lambung yang memicu nyeri ulu hati dan refleks asam lambung. Terkadang, kondisi ini juga expat diikuti oleh diare.
Reaksi alergi, ibu hamil yang alergi terhadap serbuk atau sari atau lateks memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi buah nanas. Gejala alergi yang dapat muncul berupa kemerahan dan gatal pada kulit, bahkan bisa juga menyebabkan muntah, diare, dan sesak napas.
Jadi, anggapan buah nanas dapat menggugurkan kandungan tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Konsumsi nanas dalam jumlah wajar aman bagi itu hamil dan bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan, Namun jika memiliki kondisi kehamilan tertentu atau riwayat komplikasi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi makanan tertentu. FERDI