Ahli Gizi Bidang Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Mojokerto Ida Fathurrohmi mengatakan, waktu ideal untuk mengonsumsi kopi adalah setelah berbuka puasa dan setelah menyantap makanan berat.
Ia juga menyarankan agar tidak meminum kopi saat perut dalam kondisi kosong dan menghindari konsumsi kopi terlalu dekat dengan waktu tidur, agar tidak menimbulkan gangguan pada lambung maupun kualitas istirahat. ”Pastikan sudah makan dan perut bukan dalam kondisi kosong sebelum minum kopi, dan ngopi tidak terlalu dekat dengan jam tidur,” tegasnya.
Ida menegaskan pentingnya memperhatikan waktu dan kondisi tubuh agar kebiasaan minum kopi tetap bisa dilakukan selama bulan Ramadan. Dia menyatakan, agar para pecinta kopi mengonsumsi secara bijak dan tidak berlebihan. Sehingga tubuh tetap bugar dan ibadah berjalan dengan optimal sepanjang Ramadan.
’’Minum kopi boleh saja, asalkan selalu didahului dengan minum air putih, supaya kebutuhan cairan tetap tercukupi tanpa mengganggu kesehatan ginjal maupun kualitas hidrasi selama puasa.,’’ paparnya. (oce/ris)
