Kamu Merasa Capek Terus? Kenali Burnout dan Cara Mengatasinya

JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Apakah kamu pernah merasa kelelahan secara menyeluruh (fisik dan mental) akibat tuntutan pekerjaan yang berlebihan? Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami burnout, yakni kondisi kelelahan berkepanjangan yang membuat seseorang merasa kewalahan, kehilangan motivasi, dan menurunkan produktivitas, bahkan tidak bisa pulih hanya dengan istirahat singkat.

Berikut ciri-ciri burnout yang perlu kamu ketahui:

      ·        Kelelahan fisik yang berkepanjangan

Tubuh terasa lemas terus-menerus, sering sakit (seperti sakit kepala atau flu), dan pola tidur jadi berantakan.

     ·         Emosi jadi tidak stabil

Mudah marah, tersinggung, cemas, bahkan merasa sedih atau putus asa tanpa alasan yang jelas.

Baca Juga: Harga Tiket Bukit Kayoe Putih Mojokerto: Wisata Murah Meriah dengan Fasilitas Lengkap

      ·       Kehilangan semangat dan motivasi kerja

Tidak lagi tertarik dengan pekerjaan, merasa jenuh, dan menjalani pekerjaan seperti kewajiban saja.

      ·          Penurunan kinerja