KABUPATEN, Jawa Pos Radar Mojokerto - Dua bulan jelang porprov, menjadi periode krusial bagi tim Basket Kabupaten Mojokerto. Hal ini seiring dengan meningkatnya intensitas latihan di sisa masa training center (TC).
Yang bakal dimaksimalkan skuad basket Bumi Majapahit untuk menjaga kebugaran dan performa masing-masing atlet.
Ketua Harian Pengkab Perbasi Mojokerto Mochammad Al Amin menerangkan, saat ini tim pelatih tengah fokus membekali 12 pebasket andalan agar terhindar dari cedera.
Sebab, jika atlet mengalami cedera di dua bulan ini, mereka berpeluang absen di gelaran Porprov VIII. Tak lain karena mepetnya waktu yang ada untuk recovery.
’’Jadi saat ini kita tambahkan menu latihan anak-anak untuk antisipasi cedera dan tetap bugar. Baik dengan latihan teknik ataupun fisik,’’ ujar pria yang menukangi tim basket porprov ini.
Amin menyebut, anak asuhnya bakal digembleng latihan keseimbangan (balance) maupun daya ledak (power). Latihan keseimbangan bakal memperkuat otot inti dan meningkatkan stabilitas. Hingga diyakini membuat kaki atlet menjadi lebih ringan.
’’Kemampuan keseimbangan dan jatuhan yang dimiliki atlet bisa lebih baik lagi. Jadi kemungkinan salah tumpuan dan cedera bisa minim,’’ terang guru SMAN 1 Puri ini.
Skill tersebut di antaranya bisa diasah lewat latihan one-legged balance, leg swings, hingga one-legged squat. Upaya preventif ini seiring dengan meningkatnya intensitas latihan di periode akhir menjelang porprov.
Sebanyak 8 dari 12 pebasket Bumi Majapahit akan berlaga di Developmental Basketball League (DBL) sebelum bertarung di porprov.
Memperkuat masing-masing tim sekolah, mereka bakal berkompetisi sejak 20 Juli hingga 20 Agustus. Ditambah, latihan internal yang kini sudah digeber lima hari dalam sepekan.
’’Kita juga manfaatkan waktu yang tersisa ini untuk memperbanyak jam terbang atlet dengan ikut turnamen atau sparing. Jadi ini berjalan bersamaan,’’ tandas Amin. (vad/ron)
Editor : Fendy Hermansyah