JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Di era yang serba cepat ini, tuntutan untuk selalu produktif menjadi semakin tinggi. Banyak orang menjalani pola kerja tanpa henti hingga akhirnya kelelahan dan rentan stres. Padahal, kunci produktivitas bukanlah bekerja lebih keras tanpa mengenal waktu, melainkan bekerja lebih cerdas dan seimbang.
Kejadian ini tidak hanya dialami oleh pekerja kantoran saja, tetapi juga pelajar hingga ibu rumah tangga. Semua lapisan masyarakat kini dituntut untuk mampu menyelesaikan segala pekerjaan dengan cepat.
Sayangnya, produktivitas seringkali diukur dari seberapa sibuk seseorang, bukan dari seberapa efektif hasil yang dicapai.
Tekanan seperti membuat banyak orang merasa kewalahan. Dikarenakan kelelahan emosional dan menurunya semangat kerja. Kondisi ini justru yang membuat kinerja menurun dan rentan mengalami stres.
Berangkat dari persoalan ini, penting untuk memahami bahwa produktivitas bukan berarti terus-menerus bekerja tanpa jeda. Degan langkah yang tepat, produktivitas dapat meningkat sementara stres tetap terkendali, begini caranya:
- Istirahat adalah Investasi
Banyak orang menganggap istirahat hanya membuang waktu. Faktanya, otak kita tidak dirancang untuk terus-menerus bekerja tanpa henti. Menyediakan waktu untuk jeda justru membuat konsentrasi lebih tajam.
- Fokus pada Satu Tugas
Multitasking kerap dianggap sebagai keahlian yang membuat seseorang lebih produktif. Namun, hal tersebut menunjukan sebaliknya.
Berpindah dari pekerjaan yang satu ke yang lain justru mengurangi fokus dan mengurangi kualitas kerja serta meningkatkan stres. Fokus menyelesaikan satu tugas hingga tuntas jauh lebih efisien.
- Menjaga Pola Hidup Sehat
Produktivitas tidak lepas dari kesehatan fisik, makanan bergizi, olahraga rutin, dan minum air yang cukup dapat mendukung daya tahan tubuh. Ketiga tubuh sehat, pikiran akan lebih jernih dalam menghadapi beban pekerjaan.
- Seimbangkan Kerja dan Kehidupan
Work life balance menjadi hal yang banyak diperbincangkan karena hal ini dapat meningkatkan produktivitas dalam bekerja. Jika seseorang tidak punya waktu untuk keluarga, hobi, maupun diri sendiri.
Hal tersebut, dapat mempengaruhi produktivitas namun apabila dapat memenuhi hal tersebut seseorang dapat menurunkan tingkat stres dan bisa jadi menumbuhkan motivasi baru.
Dengan menerapkan strategi-strategi tersebut, produktivitas dapat meningkat tanpa menimbulkan tekanan berlebihan atau stres dalam bekerja.
Intinya, bekerja bukan soal siapa yang paling sibuk, tetapi siapa yang paling mampu menjaga keseimbangan antara target dan kesehatan diri.
Septian Trio
Editor : Imron Arlado