JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Tak dapat dipungkiri, hangout di coffee shop telah menjadi bagian dari gaya hidup yang melekat pada Gen Z.
Suasana yang nyaman serta beragam pilihan menu kopi yang lezat menjadi alasan utama mengapa Gen Z kerap menghabiskan waktu mereka di coffee shop.
Sejak tahun 2017, National Coffee Association (NCA) mulai mengakui peran signifikan Gen Z. Untuk pertama kalinya, pada tahun tersebut Gen Z dimasukkan dalam laporan Tren Konsumsi Kopi Nasional yang dirilis oleh NCA.
Fenomena kopi kekinian tercermin dari Gen Z yang lebih menyukai varian kopi dengan rasa manis dan beragam inovasi rasa.
Tak jarang, mereka mencari pengalaman baru dalam menikmati kopi, mulai dari tambahan topping unik hingga mencoba cita rasa yang berbeda dari kopi pada umumnya.
Tren ini juga menjadi sarana bagi mereka untuk mengekspresikan diri dan menonjolkan keunikan pilihan pribadi.
Selain dari faktor sosial dan estetika, harga yang relatif terjangkau juga menjadi alasan mengapa kopi digemari oleh Gen Z. Dengan berbagai variasi harga, dari yang ekonomis hingga premium.
Maraknya kedai kopi modern dengan harga bersahabat di kota-kota besar pun turut memudahkan akses bagi berbagai kalangan, khususnya anak muda.
Nah, ada kabar baik nih bagi Gen Z yang gemar mengonsumsi kopi. Ternyata mengonsumsi kopi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mental. Akan tetapi, porsinya juga harus diperhatikan.
Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi kopi untuk kesehatan mental Gen Z:
- Memperbaiki Mood
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa menikmati secangkir kopi di pagi hari dapat meningkatkan energi, rasa bahagia, dan kepuasan.
Penelitian tahun 2016 menemukan bahwa mengonsumsi kopi memiliki keterkaitan
dengan penurunan risiko depresi. Artinya, kopi bisa jadi salah satu cara untuk menjaga mood kita tetap baik
- Menurunkan Risiko Depresi
Berdasarkan studi yang dimuat dalam JAMA Internal Medicine, wanita yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko depresi 15% lebih rendah dalam kurun waktu 10 tahun ke depan.
- Membantu Kesehatan Otak dan Memori
Beberapa studi membuktikan bahwa mengonsumsi kopi dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori dan kemampuan belajar.
Kafein yang terkandung dalam kopi dapat memengaruhi fungsi pada otak. Hormon yang dirangsang oleh kafein yakni dopamin, noradrenalin, dan serotonin ini berperan dalam meningkatkan fokus dan daya ingat seseorang.
- Memberikan Energi
Selain itu, kafein dalam kopi juga dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Bagi Gen Z yang memiliki jadwal padat seperti kuliah, kerja dan aktivitas lainnya, kopi cocok untuk menjadi solusi agar tetap bertenaga selama beraktivitas.
- Meningkatkan Produktivitas dan Kreativitas
Kandungan kafein dalam kopi mampu menstimulasi bagian otak yang berperan dalam meningkatkan kreativitas dan produktivitas.
Tak heran jika banyak anak muda menjadikan kopi sebagai pendamping saat menulis, mencari ide, atau menyelesaikan pekerjaan penting.
Dengan demikian, mengonsumsi kopi secara bijak dapat menjadi bermanfaat dan menyenangkan dalam menjalani keseharian yang padat. LINDA
Editor : Imron Arlado