Jawa Pos Radar Mojokerto – Mendengarkan musik merupakan aktivitas relaksasi yang digemari dan sering dilakukan. Tak hanya saat mengerjakan tugas dan melakukan aktivitas lainnya, ternyata ada beberapa orang yang mendengarkan musik sambil tidur. Aktivitas tersebut masih banyak dipertanyakan oleh orang-orang.
Tidur dengan mendengarkan lagu menjadi kebiasaan banyak orang. Bahkan, ada beberapa orang yang tidak bisa tidur jika tidak mendengarkan lagu, dengan kata lain harus memutar lagu agar bisa tertidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Pihak Desa Telusuri Data Empat Korban asal Mojokerto yang Terseret Ombak Pantai Pacitan
Hal yang paling parah dari aktivitas ini yaitu ada yang hingga mendengarkan musik dengan memakai headset atau tws agar dapat tertidur pulas. Hal tersebut menimbulkan banyak pertanyaan plus dan minus-nya. Dalam artikel kali ini akan menjelaskan manfaat dan bahaya tidur dengan mendengarkan musik.
Manfaat Tidur dengan Mendengarkan Lagu
1. Membuat Tubuh Lebih Rileks
Alunan musik memiliki dampak positif terutama saat tubuh kita beristirahat atau tidur. Karena, setiap orang yang mendengarkan musik akan menjadi lebih rileks dan cepat mengantuk apabila mendengarkan musik. Karena, otak dan jantung kita akan mengikuti alunan lagu yang kita dengar. Sehingga, tubuh menjadi lebih rileks saat mendengarkan musik.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Karena musik dapat membuat tubuh rileks saat tidur, kualitas tidur juga akan meningkat ketika mendengarkan lagu. Namun, hanya ada beberapa jenis musik tertentu yang dapat mempengaruhi kualitas tidur. Hanya beat yang lambat yang dapat membuat cepat mengantuk, yakni 60 BPMs.
3. Dapat Menghilangkan Rasa Lelah
Mendengarkan lagu ketika tidur ternyata juga bisa menghilangkan rasa lelah. Karena, setiap orang yang sedang merasakan kelelahan atau pusing, kebanyakan dari mereka mendengarkan lagu favorit untuk menghilangkan rasa lelah yang tengah dialami. Mendengarkan musik dapat melepaskan hormon rasa sakit yang disebut dengan endorfin. Hormon tersebut dapat menghilangkan rasa lelah ketika mendengarkan lagu.
Bahaya Tidur Mendengarkan Lagu
1.Kotoran Telinga yang Menumpuk
Tidur dengan mendengarkan musik dapat menyebabkan penumpukan kotoran di telinga. Kondisi ini dapat mempengaruhi indera pendengaran. Membersihkannya juga tidak boleh asal-asalan. Misalnya menggunakan cotton bud, malah berisiko menyebabkan kotoran terdorong ke dalam. Maka dari itu, sebaiknya membersihkannya dengan mengunjungi dokter THT.
Baca Juga: Desa Puri, Kecamatan Puri, Kabupaten Mojokerto, Kembangkan RTH Wisata Gelang Puri Jadi Ikon Desa
2.Otak akan Bekerja Terlalu Keras
Meskipun tidur dengan mendengarkan musik dapat membantu tubuh rileks dan meningkatkan kualitas tubuh, tetapi jika dilakukan secara terus-menerus dapat membuat otak bekerja 2 kali lebih cepat. Hal ini dikarenakan seharusnya saat tidur otak kita beristirahat, tetapi otak menangkap suara yang tak henti hingga menyampaikan ke otak yang membuat otak bekerja 2 kali lebih cepat.
3.Risiko Nekrosis Meningkat
Baca Juga: KPU Kota Mojokerto Bakal Merehabilitasi Nama Baiknya Sendiri
Earbud yang digunakan saat mendengarkan lagu bisa saja kurang nyaman, apalagi jika tidur dalam kondisi miring. Hal tersebut mengakibatkan sirkulasi telinga terganggu. Kondisi itu dapat meningkatkan risiko nekrosis, di mana ketika ada kematian jaringan pada tubuh. Maka dari itu, sebaiknya jangan berlebihan dalam menggunakan earphone atau headset.
Itulah manfaat dan bahaya tidur dengan mendengarkan musik. Jika kamu melakukan hal tersebut, sebaiknya jangan berlebihan atau jangan melakukannya setiap hari. Lebih baik atur waktu terbatas untuk pemutaran lagu, agar jika kamu sudah tertidur, lagu dapat otomatis berhenti. RENO
Editor : Imron Arlado