JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Perkembangan zaman semakin pesat, sama halnya dengan teknologi sekarang ini. Tanpa disadari, sekarang kamu tengah hidup di dunia yang serba digital.
Namun, jika kamu berpikir tidak bisa hidup tenang di tengah kehidupan serba digital ini, kamu salah besar. Kamu masih bisa melakukan yoga dan meditasi dengan bantuan teknologi. Meditasi ini bisa kamu sebut dengan VR.
Lantas apa itu meditasi VR?
Meditasi VR merupakan meditasi dengan bantuan teknologi Virtual Reality (VR), dimana sang pengguna akan diajak ke dalam dunia virtual yang tenang dan didalamnya tersedia kehidupan alam yang tenang seperti, pegunungan, hutan, maupun pantai.
Biasanya meditasi VR akan dilengkapi dengan alunan musik seolah-olah kamu dapat merasakan lingkungan virtual tersebut sehingga pengguna akan terbawa suasana menenangkan tersebut.
Baca Juga: Info Haji; Hari Ini Disusul Kloter Berikutnya Pemberangkatan 128 CJH Kota
Manfaat Meditasi VR
- Mengurangi Stres
Manfaat meditasi VR pertama yaitu dapat mengurangi stres. Pemandangan alam yang disajikan di dalam VR akan membuat sistem saraf menjadi tenang. Gemericik air dan siulan burung membantu otak melakukan relaksasi alami.
Baca Juga: Perencanaan Proyek Dinilai Mentah, Kondisi Proyek Pusat Perdagangan di Kota Muspro
- Meningkatkan Kefokusan Diri Kamu
Kesibukan dan lingkungan yang ramai memang seringkali dapat mengganggu fokus kita terhadap suatu hal. Meditasi VR akan membantumu membangkitkan kefokusan kembali dengan iringan musik yang terorganisir.
- Kualitas Tidur Menjadi Baik
Lingkungan virtual yang disajikan di meditasi VR terkadang memang dirancang khusus untuk memberikan sensasi ngantuk alami. Alunan musik dan suasana hening akan membuat pengguna merasa rileks dan bisa menjamin kualitas tidur menjadi nyenyak.
- Memberikan Relaksasi
Pastinya kita menginginkan relaksasi setelah meditasi dilakukan bukan? Saat melakukan meditasi VR selama 10 – 15 menit, kamu akan masuk ke dalam dunia virtual yang begitu tenang dan dilengkapi panduan audio tersebut. Hal tersebut akan membantu kamu untuk membebaskan segala beban pikiran yang ada di kepala.
Baca Juga: Biaya Rekreasi Dikeluhkan, Dikbud Panggil Kepala TK dan Wali Murid
- Menghindari Burnout
Burnout merupakan keadaan fisik dan mental yang mengalami kelelahan akibat stres yang berlebihan dan berkelanjutan. Penderita burnout akan ditandai dengan gejala menurunnya produktivitas, perubahan mood yang tidak terkendali serta sering susah tidur. Meditasi VR membantumu untuk mendapat ketenangan sehingga jauh dari burnout.
Baca Juga: Biaya Rekreasi Dikeluhkan, Dikbud Panggil Kepala TK dan Wali Murid
Aplikasi Meditasi VR
- TRIPP
- Guided Meditation VR
- Nature Treks VR
- Maloka
- Hoame VR
- Liminal VR
- Calm Place VR
- ZenVR
- Flow VR
- SoundSelf: A Technodelic
LAILA
Editor : Imron Arlado