JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Karhutla atau kebakaran hutan dan lahan menjadi fenomena alam yang terjadi di Indonesia belakangan ini. Asap dari karhutla masih bisa dirasakan di beberapa wilayah terdampak sekalipun di wilayah tersebut tidak ada karhutla yang terjadi. Angin kencang turut membawa asap karhutla ke wilayah lain.
Paparan asap tersebut bisa mengganggu kesehatan, terutama ISPA, infeksi paru-paru, batuk, iritasi, hingga penyakit lainnya karena udara yang tidak bersih. Keluhan tersebut bisa menyerang siapa saja, utamanya pada kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, serta orang dengan riwayat penyakit tertentu.
Baca Juga: Dalam Sepekan, Terjadi Tujuh Kecelakaan di Kota Mojokerto
Berikut merupakan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan diri dari asap selagi beraktivitas:
- Memantau kualitas udara. Sebelum melakukan aktivitas utamanya di luar ruangan, cek informasi kualitas udara secara resmi. Asap tidak bisa diukur hanya dari tebal atau tipis saja.
- Kurangi aktivitas di luar ruangan. Apabila kondisi udara tidak memungkinkan, pertimbangkan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan yang terpapar asap.
- Gunakan masker saat berada di luar ruangan. Beberapa masker yang bisa menjadi alternatif untuk digunakan yaitu jenis N95, KN95, atau KF94.
- Tutup celah di rumah. Rumah yang bercelah berpotensi membuat asap masuk ke dalam ruangan. Tutup pintu, jendela, atau celah rumah lainnya dengan kain basah untuk mencegah asap masuk ke dalam rumah.
- Jaga kualitas udara di dalam rumah. Jika memungkinkan, gunakan alat pembersih udara (air purifier) untuk tetap menjaga kualitas udara di dalam rumah. Hindari aktivitas lain di dalam rumah yang bisa menimbulkan asap seperti merokok, menyalakan lilin, dan lain-lain.
- Tetap terhidrasi. Kondisi udara yang buruk ditambah lingkungan yang kering rentan membuat tubuh dehidrasi. Penting untuk minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
- Minta pertolongan medis jika keadaan memburuk. Jangan ragu untuk meminta pertolongan medis apabila kondisi kesehatan mulai menurun untuk mencegah penyakit lebih lanjut.
Baca Juga: Suasana Lebih Santai, Kafe 21 Sunrise Mall Mojokerto Pindah Tempat
Asap karhutla memang tidak bisa dihindari karena hal tersebut merupakan bencana alam yang kompleks untuk ditangani. Namun, dengan tetap menjaga kesehatan diri dan keluarga, hal itu bisa menjadi cara untuk mencegah munculnya penyakit lebih lanjut karena efek dari asap. NAVA
Editor : Imron Arlado