JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Tanaman Obat Keluarga (TOGA) merupakan berbagai jenis tanaman yang dapat dibudidayakan di pekarangan rumah dan dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan.
Selain mudah ditanam, tanaman-tanaman ini juga telah lama digunakan masyarakat Indonesia sebagai bahan ramuan tradisional. Berikut beberapa tanaman obat keluarga yang cukup populer dan memiliki banyak manfaat.
1. Jahe
Jahe menjadi salah satu tanaman obat yang paling sering dimanfaatkan masyarakat. Rimpang ini dikenal memiliki efek menghangatkan tubuh sehingga sering diolah menjadi wedang jahe atau campuran minuman herbal.
Selain membantu menghangatkan tubuh, jahe juga kerap digunakan untuk membantu meredakan mual, masuk angin, dan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
Baca Juga: SPMB 2026 Segera Dibuka, Peserta Diminta Siapkan Dokumen untuk Ambil PIN
2. Kunyit
Kunyit memiliki warna kuning khas dan sering digunakan sebagai bumbu masakan maupun bahan jamu tradisional. Tanaman ini mengandung senyawa kurkumin yang dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Kunyit sering dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menjadi bahan utama minuman tradisional kunyit asam yang populer di masyarakat.
3. Kencur
Kencur merupakan salah satu tanaman rimpang yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Aromanya yang khas membuat tanaman ini sering diolah menjadi jamu beras kencur.
Secara tradisional, kencur dipercaya membantu meredakan batuk ringan, meningkatkan nafsu makan, serta membantu menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga: Salah Pilih Outfit Bisa Bikin Minder! Ini Cara Menyesuaikan Pakaian dengan Tujuan Acara
4. Serai
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, serai juga sering dimanfaatkan sebagai bahan minuman herbal. Aroma segarnya membuat serai menjadi salah satu tanaman yang cukup mudah dikenali.
Serai kerap diolah menjadi teh herbal atau campuran minuman hangat yang dipercaya dapat membantu tubuh terasa lebih rileks. Tanaman ini juga sering digunakan sebagai pengusir nyamuk alami di lingkungan rumah.
5. Daun Sirih
Daun sirih telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan masyarakat Indonesia. Tanaman ini sering digunakan sebagai bahan ramuan tradisional karena memiliki aroma khas dan mudah dibudidayakan.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat! Ini Cara Lengkap Cek Bantuan PIP 2026 Secara Online
Selain lima tanaman tersebut, masih banyak jenis TOGA lain yang dapat ditanam di rumah, seperti temulawak, lidah buaya, hingga daun mint. Dengan perawatan yang relatif mudah, tanaman obat keluarga dapat menjadi pilihan untuk mendukung gaya hidup sehat sekaligus memperindah lingkungan rumah. RIRA
Editor : Imron Arlado