JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Pernahkah tiba-tiba membayangkan atau bahkan ingin makan makanan manis? Padahal kamu bukan seorang pecinta makanan manis.
Dilansir dari ai care, Senin (2/6/25), makanan atau minuman manis dapat membuat otak melepaskan hormon serotonin sehingga mampu membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Perlu diketahui ingin makan makanan manis ternyata dapat menandakan kondisi kesehatan tertentu. Berikut penjelasannya.
Kadar gula darah rendah
Ingin makan makanan manis bisa menjadi alarm bahwa tubuh kamu kekurangan gula darah. Rasa ingin makan makanan manis menjadi sinyal bahwa tubuhmu sedang membutuhkan makanan manis agar kadar gula tetap stabil.
Kurang tidur
Kurang tidur, merasa sangat lelah dengan aktivitas harian mu, atau energi terkuras?
Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon, sehingga menjadikan seseorang yang kurang tidur tiba-tiba merasa ingin makan makanan manis untuk meningkatkan energi tubuh.
Baca Juga: Awas! Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan Tanda Bahaya? Wajib Tahu Tentang Polifagia!
Stres dan kecemasan yang tinggi
Sering kali makanan manis menjadi pelarian saat kamu merasa banyak tekanan, masalah atau mood yang tidak enak. Makanan manis dapat memicu pelepasan serotonin dan dopamin, neurotransmitter yang memberikan efek menenangkan dan nyaman sesaat.
Kekurangan magnesium
Dilansir dari verywell mind, ingin makan manis dapat disebabkan oleh kekurangan magnesium yang menjadi asupan harian. Jadi konsumsi makanan yang sehat agar nutrisi dalam tubuh tetap tercukupi.
Editor : Imron Arlado