JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Asam lambung merupakan kondisi ketika terjadi nyeri atau ketidaknyaman pada perut bagian atas setelah makan maupun minum.
Gejala penyakit asam lambung tidak hanya merasakan nyeri pada perut, tapi juga akan merasa mual, kembung, hingga rasa mudah kenyang setelah makan.
Asam lambung sendiri adalah sebuah cairan encer dari organ lambung yang bersifat asam untuk membantu mencegah infeksi, mencerna protein, hingga mencegah keracunan makanan.
Namun perlu diketahui, kadar asam lambung yang tinggi dapat memicu gejala Gerd, maag, hingga tukak lambung. Rasa tidak nyaman yang disebabkan asam lambung naik bisa bertahan sampai berjam-jam bahkan berhari-hari.
Maka dari itu, penting bagi penderita asam lambung untuk menjaga pola makan. Pasalnya, terdapat sejumlah makanan dan minuman pemicu heartburn yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Berikut sejumlah makanan dan minuman yang perlu dihindari penderita asam lambung.
- Makanan Asam
Makanan asam seperti lemon, jeruk, nanas, dan beberapa makanan yang mengandung cuka mengandung asam sitrat yang tinggi. Kandungan asam dapat melemahkan LES dan nyeri ulu hati, meningkatkan risiko refluks asam.
- Makanan Pedas
Makanan pedas dapat membuat otot lambung menjadi rileks, menyebabkan asam lambung mudah naik ke keorngkongan. Pedas juga dapat mengiritasi dinding lambung, sakit perut mual, hingga sensasi panas pada perut dan dada.
- Kafein
Minuman dengan kandungan kafein, seperti kopi, rupanya dapat memicu produksi cairan asam lambung meningkat. Peningkatan tersebut diakibatkan dari adanya peningkatan hormon gastrin.
- Makanan Berlemak
Makanan yang mengandung lemak alami, seperti daging kambing, sapi, kaju, produk olahan susu, dan sebagainya dapat memicu asam lambung naik.
Proses pencernaannya yang lebih lama membuat lemak bertahan di lambung sehingga dapat meningkatkan refluks.
- Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung gas karbondioksida yang memicu perut kembung, tekanan dari perut kembung dapat melemahkan otot sfungter esofagus (LES).
Bagi penderita asam lambung, menjaga pola makan merupakan suatu hal yang penting. Menghindari sejumlah makanan dan minuman diatas tidaklah mudah, terlebih lagi jika makanan atau minuman tersebut merupakan favorit Anda.
Tetapi perlu diingat bahwa kesehatan merupakan prioritas utama, penderita asam lambung yang tidak dijaga bisa menyebabkan komplikasi serius.
DINDA
Editor : Imron Arlado