JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Pasti kalian tidak asing dengan istilah self love atau mencintai diri sendiri. Istilah ini mulai populer di kalangan anak generasi muda.
Populernya istilah self love karena banyak yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental dan emosional dengan mendahulukan diri.
Namun banyak yang salah mengartikan sikap self love sebagai bentuk keegoisan kepada orang lain. Perbedaan dasar keduanya terletak pada fokusnya.
Self love fokus pada individu yang menghargai dirinya sendiri namun tetap peduli dengan orang lain. Sebaliknya egois lebih kepada sikap mengabaikan dan tidak peduli terhadap kebutuhan orang lain demi keuntungan pribadi.
Menurut beberapa penelitian, manfaat self love terhadap diri bagi kesehatan mental dan fisik cukup beragam.
- Membuat diri menjadi lebih puas, karena nantinya akan ada proses penerimaan terhadap diri sendiri jika seseorang benar-benar mencintai dirinya sendiri.
- Belajar tentang cara menghadapi kesulitan. Jadi dengan adanya self love dia akan mampu menerima kesulitan yang sedang ia jalani.
- Menghargai diri sendiri dengan sehat.
- Jalani gaya hidup sehat.
Berikut beberapa cara menerapkan self love tanpa merugikan orang lain.
1. Jujur pada diri sendiri
Saya ingin menerima kelemahan dan kekurangan yang ada pada diri kita. Hal tersebut juga termasuk dari bagian self love. Dengan begitu kita akan terus melaju tanpa harus bersaing untuk pura-pura menjadi orang lain agar bisa diterima banyak orang.
2. Merawat tubuh dan mental
Rawatlah tubuh dengan istirahat yang cukup, makan yang teratur, berolahraga, dan menjaga pola tidur. Hal tersebut juga menjadi salah satu bagian mencintai diri sendiri.
Baca Juga: Mudah Marah? Berikut Cara Mengendalikan Emosi Pada Diri Sendiri
3. Mengenali batasan diri
Saya ingin mengatakan tidak terhadap hal-hal yang melelahkan secara fisik maupun mental. Cara ini juga menjadi salah satu sikap kamu untuk menghargai diri sendiri.
4. Saya menerima dan tidak membandingkan diri dengan orang lain
Setiap orang tentu mempunyai waktu masing-masing dalam prosesnya, jadi jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Fokus saja pada proses dan pencapaian mu.
Jangan iri terhadap keberhasilan orang lain, namun jadikan keberhasilannya sebagai motivasi dan semangat untuk terus maju.
5. Jangan lupa untuk tetap peduli dengan lingkungan sekitar
Cinta terhadap diri sendiri bukan berarti kamu harus abai terhadap sekelilingmu. Justru, dengan mencintai diri sendiri, kita akan lebih mampu memberikan empati kepada orang lain.
Kita tetap bisa mencintai diri sendiri dan membantu sesama tanpa harus lelah secara fisik atau mental.
Editor : Imron Arlado