JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Kuku sering kali mencerminkan kesehatan dan kebersihan tubuh secara menyeluruh.
Oleh sebab itu, merawat kesehatan kuku tidak hanya terkait dengan penampilan, tetapi juga penting untuk mencegah infeksi dan memastikan tangan tetap bersih.
Berikut adalah beberapa saran praktos yang bisa diterapkan untuk menjaga kuku tetap sehat dan kuat.
Pertama, lakukan pemotongan kuku secara rutin minimal sekali dalam seminggu. Memotong kuku secara teratur membantu membersihkan kotoran dan bakteri yang dapat menempel di bawah kuku.
Namun, teknik pemotongan harus dilakukan dengan benar, yaitu mengikuti bentuk alami kuku dan tidak memotong terlalu pendek agar area sekitar kuku tidak terluka dan kuku tidak tumbuh ke dalam.
Kedua, pastikan kuku selalu dalam keadaan bersih dan kering. Setelah mencuci tangan atau setelah berinteraksi dengan air, keringkan kuku dengan handuk yang bersih.
Kelembapan yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko pertumbuhan jamur dan bakteri penyebab infeksi kuku.
Jika sering berda dalam kondisi lembab atau menggunakan bahan kimia, kenakan sarung tangan karet untuk melindungi kuku dari kerusakan dan iritasi.
Ketiga, gunakan pelembap yang khusus untuk kuku dan kutikula, kutikula yang sehat berperan dalam mencegah masuknya bakteri dan jamur ke dalam kuku.
Mengoleskan pelembap secara teratur akan menjaga kelembspan kuku dan mencegah kutikula dari kekeringan serta keretakan yang dapat membuka jalan bagi infeksi.
Keempat, kurangi penggunaan cat kuku dan bahan kimia seperti aseton secara berlebihan. Pemakaian produk kimia yang terlalu sering dapat membuat kuku menjadi rapuh dan kering. Biarkan kuku bernafas dan pilih produk cat kuku yang berkualitas dan aman untuk kesehatan kuku.
Kelima, perhatian terhadap asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan kuku sangatlah penting.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, protein, zat besi, dan magnesium seperti buah (aprikot, pisang, kiwi), sayuran hijau, ikan, dan daging dapat mendukung pertumbuhan dan kekuatan kuku. Nutrisi yang seimbang membantu kesehatan kuku dari dalam.
Di samping itu, hindari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, yang dapat merusak bentuk kuku serta meningkatkan risiko infeksi akibat pemindahan kuman ke mulut.
Disarankan juga untuk membersihkan sela-sela kuku menggunakan sabun antibakteri dan sikat kecil untuk menjaga kebersihan kuku dengan baik.
Dengan melaksanakan serangkaian perawatan yang sederhana namun konsisten, kuku dapat tetap sehat, kuat, dan cantik secara alami. Merawat kesehatan kuku bukan hanya masalah estetika, tetapi juga aspek penting dari kebersihan dan kesehatan secara keseluruhan. Dzafir Kirana Adelia/FADYA
Editor : Imron Arlado