JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Bawang putih atau Allium Satavum, nama ilmiah tanaman ini merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat.
Selain dijadikan sebagai bahan makanan, bawang putih juga dapat dijadikan sebagai obat tradisional maupun modern.
Kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih terbukti memiliki efek yang positif dan baik untuk tubuh, tetapi harus digaris bawahi untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan.
Berikut Manfaat Bawang Putih bagi Tubuh:
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan osteoporosis.
- Mengurangi Kolesterol
Bawang putih terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total hingga 10 persen.
- Sifat Anti Terhadap Kanker
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih secara rutin, dapat mengurangi risiko terkena kanker lambung dan kanker payudara.
- Detoksifikasi dan Metabolisme
Bawang putih berperan sebagai detoksifiksasi alami tubuh untuk membuang racun yang ada dalam tubuh. Selain itu, bawang putih juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
- Mengontrol Gula Darah
Bawang putih sangat membantu bagi penderita diabetes, karena dengan mengonsumsi bawang putih dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam mengurangi risiko penyakit jantung, bawang putih adalah pilihan yang tepat. Kandungan allicin dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
- Menyembuhkan Flu
Bawang putih adalah salah satu obat alami yang dapat membantu mengatasi penyakit, seperti flu dengan antivirus yang terkandung dalam bawang putih
- Mengurangi Gejala Asma
Rebusan bawang putih dapat mengurangi gejala asma yang terjadi, namun setelah itu tetap dianjurkan untuk segera konsultasi dengan dokter ahlinya.
- Anti Peradangan dan Anti Oksidan
Bawang putih memiliki kandungan antioksidan dan sulfur, yang dapat membantu mengatasi stres oksidatif dan peradangan kronis.
- Mengobati Luka Ringan
Selain berguna untuk orgam dalam, bawang putih juga dapat membantu menyembuhkan luka.
Dengan kandungan antivirusnya, bawang putih dapat dioleskan di sekitar luka untuk membantu mengatasi infeksi yang terjadi.
- Mengatasi Masalah Kulit
Masalah kulit seperti ruam, jerawat, dan masalah kulit ringan lainnya dapat diatasi dengan bawang putih lho. Pasalnya, bawang putih juga termasuk dalam obat-obatan alami.
Tips Mengkonsumsi Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh:
Baca Juga: Mengapa Menulis di Jurnal Bisa Membuat Pikiran Menjadi Lebih Tenang? Simak Penjelasannya
- Mengunyah Secara Langsung
Cara yang pertama ini lebih unggul daripada cara lainnya, konsumsi 1-2 siung bawang saja perhari, jika lebih dari itu maka dapat menimbulkan efek samping.
- Mencampurnya dengan Masakan Lain
Cara ini cocok bagi kamu yang tidak bisa mengkonsumsi bawang putih secara mentah, menambahnya dalam sebuah masakan akan terasa lebih nikmat. Dzafir Kirana Adelia/Linda Tresnawati
Editor : Imron Arlado