JAWA POS RADAR MOJOKERTO- Menyebalkan memang jika sehari-hari dihantui dengan kalimat ”Oh, iya, maaf aku lupa”, ”Aduh, aku lupa lagi”, Lagi lagi lupa, maafin aku ya”, dan masih banyak lagi kalimat-kalimat penyesalan yang disebabkan oleh sifat pelupa.
Tidak heran jika orang lain atau orang sekitar akan merasa muak pada waktunya karena sifat pelupa seseorang, bukan disengaja, namun memang tidak akan ingat jika tidak disinggung oleh orang lain.
Penyesalan dan rasa bersalah tentu saja akan selalu ada, sebab kita merasa merugikan waktu dan keperluan orang lain, apalagi jika kita sendiri yang sudah menjanjikan hal tersebut.
Nah bagi kamu yang sering pelupa, berikut rekomendasi cara mengatasi sifat pelupa yang kamu alami.
Membuat Catatan
Cara ini termasuk cukup ampuh untuk kamu yang sering pelupa, jadi kamu hanya perlu mencatat keperluan yang harus kamu bawa di esok hari, sehingga saat mau pergi kamu hanya perlu membuka kembali catatanmu dan memastikan apakah semua barang bawaan sudah kamu bawa.
Bukan hanya barang saja, namun jadwal juga perlu kamu catat. Saat bangun tidur kamu hanya perlu cek kembali catatanmu apakah kamu memiliki jadwal temu atau jadwal lainnya di hari itu yang harus kamu datangi.
Mulai Hidup Sehat
Cara hidup sehat sangat penting dalam jangka panjang, misalnya rajin berolahraga akan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar ketimbang tubuh yang jarang berolahraga.
Namun jika konteksnya adalah mengatasi sifat pelupa, maka ada beberapa tips hidup sehat yang patut dicoba.
Yang pertama adalah berhenti merokok, karena dapat mengurangi kadar oksigen yang akan masuk ke otak dan menyebabkan menurunnya daya ingat. Begitu juga dengan minum-minuman alkohol, memiliki efek samping yang kurang lebih sama seperti merokok.
Bermain Game
Bermain game tentu memilki efek samping, namun jika kita membatasi penggunaan dan memanfaatkannya dengan bijak maka akan menjadi suatu hal yang menguntungkan.
Bagi kamu yang pelupa, cobalah bermain game yang mengasah dan meningkatkan kapasitas otak seperti Teka-Teki Silang, Memorize It, Four Color Memory Game, Sudoku, dan masih banyak lagi.
Siapkan Yang Perlu Dibawa Dalam Satu Wadah
Sebelum kamu berangkat untuk menghadiri sebuah acara atau janji temu, ada baiknya untuk sehari sebelumnya bereskan dan kemas barang-barang yang diperlukan dalam satu wadah seperti Goodie Bag.
Hal tersebut meminimalisir kamu melupakan barang bawaan, jadi setelah selesai bersiap-siap kamu hanya perlu membawa tas tersebut pergi bersamamu, mudah bukan?
Istirahat Cukup
Bukan hanya mengistirahatkan tubuh, tidur juga memiliki peran yang tidak kalah penting dalam menguatkan memorimu. Namun perlu diingat, tidur berlebihan juga tidak baik untuk kesehatanmu, tidur berlebihan dapat mengakibatkan gangguan saraf.
Lama waktu tidur yang baik dan benar menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) adalah 7-8 jam setiap harinya, dan sebisa mungkin untuk hindari bergadang jika tidak memiliki keperluan mendesak. Adelia
Editor : Imron Arlado