JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Apa kamu pernah merasakan fenomena ketika kamu bermimpi dan tiba-tiba sadar bahwa kamu sedang bermimpi? Bahkan bisa mengubah jalan cerita mimpimu sendiri? Jika iya, kamu mungkin telah mengalami lucid dream. parafrasekan
Fenomena lucid dream atau yang bisa disebut dengan mimpi yang sadar adalah suatu kondisi ketika seseorang sadar bahwa mereka sedang berada di alam mimpi dan bahkan dapat mengendalikan mimpi tersebut.
Fenomena ini menarik karena memungkinkan seseorang untuk menjelajahi dunia mimpi dengan kondisi kesadaran penuh dan kendali atas alur cerita, tokoh dan suasana dalam mimpi.
Baca Juga: Mimpi di dalam Mimpi, Kenali Apa Itu False Awakening dan Faktornya! Apakah Berbahaya?
Lucid dream ini umumnya terjadi saat tidur memasuki fase REM (Rapid Eye Movement), di mana otak sangat aktif dan mimpi yang paling hidup atau intens sedang berlangsung.
Pada kondisi ini, area otak yang berperan dalam logika dan kesadaran, seperti prefrontal cortex, menunjukkan tingkat aktivitas yang lebih tinggi dibandingkan saat mimpi biasa.
Menurut para ahli, lucid dream bukanlah fenomena sekedar peristiwa secara kebetulan. Meski banyak orang yang mengalaminya secara sadar dan spontan, namun ada juga yang berlatih diri agar dapat mengalami mimpi sadar melalui berbagai metode atau Teknik tertentu.
Beberapa teknik agar bisa mengalami mimpi secara sadar adalah
- Reality check, yaitu melakukan kebiasaan tertentu, seperti membaca tulisan atau melihat jam dua kali, guna untuk membedakan antara mimpi dan kenyataan.
- Menulis dream journal, mencatat isi mimpi setiap hari, sebagai cara meningkatkan kesadaran saat bermimpi.
- MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dream), memberikan sugesti atau perintah kepada diri sendiri sebelum tidur dengan tujuan untuk menyadari bahwa sedang bermimpi.
Secara umum, lucid dream tidak berbahaya dan merupakan pengalaman alami yang bisa menjadi sesuatu yang sangat menarik. Namun, jika dilakukan terlalu sering atau mulai sampai mengganggu kualitas tidur, sebaiknya dihentikan sementara atau dikonsultasikan dengan para ahli.
Berikut beberapa fakta menarik tentang lucid dream yang mungkin belum banyak diketahui:
- Perbedaan dengan Mimpi Biasa
Berbeda dengan mimpi biasa yang sering kali detailnya hilang setelah bangun, orang yang mengalami lucid dream dapat mengingat setiap detail mimpinya dengan jelas dan merasa seolah-olah benar-benar ikut terlibat dalam peristiwa tersebut. Hal ini yang membuat seseorang bisa mengendalikan mimpinya dengan lebih baik.
- Terjadi pada Tahap Tidur REM
Tidur terdiri dari dua tahap utama, yaitu rapid eye movement (REM) dan non-rapid eye movement (NREM). Lucid dream biasanya muncul selama tahap tidur REM, di mana meskipun mata tertutup, masih terjadi gerakan mata dan otak tetap aktif.
Baca Juga: Mimpi Bisa Dikontrol Lho? Begini Cara Mengendalikan Mimpi
Ketika otak masih aktif, seseorang bisa merasakan keadaan di antara tidur dan sadar, yang kemudian memicu terjadinya mimpi sadar tersebut.
- Bisa Melakukan Hal yang Mustahil di Dunia Nyata
Dalam lucid dream, seseorang bisa melakukan hal-hal yang mustahil dilakukan di dunia nyata, seperti terbang, menggunakan sihir, bernapas di dalam air, atau memiliki kemampuan super.
Banyak orang memanfaatkan lucid dream sebagai sarana untuk bersenang-senang atau mewujudkan imajinasi dan fantasi mereka. Wulandari
Editor : Imron Arlado