JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Banyak orang yang menjalin hubungan seperti pacaran atau hanya pertemanan dengan tujuan tidak merasa kesepian.
Sayangnya terkadang hal itu tidak sesuai dengan ekspektasi. Sebagian orang masih merasakan feeling lonely meskipun sudah menjalin hubungan pacaran.
Merasa kesepian saat bersama seseorang yang kita cintai justru lebih terasa sakit daripada kesendirian karena diri sendiri.
Ketika sudah berada dalam fase komunikasi renggang dan perhatian mulai berkurang, maka hubungan akan terasa sepi yang menyiksa secara emosional.
Kali ini kita akan membahas tentang arti sebenarnya feeling lonely dalam hubungan dan sedikit tips untuk mengatasi hal tersebut.
Baca Juga: Bahu Jalan Rusak, Pengguna Lalin Wajib Waspada
Definisi Feeling Lonely dalam Hubungan
Feeling lonely dideskripsikan sebagai keadaan seseorang yang merasa sendirian atau menyendiri saat menjalani hubungan bersama pasangan.
Dalam hal ini seseorang akan merasa jauh dan tidak diperdulikan lagi dengan pasangan. Feeling lonely bisa terjadi kapan saja, terlebih jika kamu sedang menjalani hubungan LDR.
Ketika menjalani hubungan LDR kamu akan menjalani kehidupan dengan kesendirian tanpa adanya kehadiran seorang pasangan.
Hal ini bisa mengganggu kesehatan mental kamu loh. Sebelum kita mengenal dampak dan cara mengatasi feeling loney, penting bagi kamu memahami penyebab dari kesepian dalam hubungan.
Penyebab Feeling Lonely dalam Hubungan
- Kurangnya Komunikasi: Alasan yang paling utama timbulnya perasaan feeling lonely adalah kurangnya komunikasi efektif bersama pasangan.
- Terlalu Sibuk dengan Aktivitas: Seringkali seseorang merasa kesepian bila ditinggal pergi oleh pasangannya dalam waktu yang lama. Misalnya ditinggal bekerja, bermain, atau nongkrong.
- Melakukan Kegiatan Sendiri: Sayangnya, tidak semua orang beruntung mendapat bantuan dari pasangan ketika dalam masalah sehingga ia harus mengerjakannya sendiri. Hal itu yang bisa menjadi faktor penyebab kesepian.
Baca Juga: Raih Penghargaan Pemimpin Cabang Terbaik Penyerapan Gabah dan Beras 2025
Dampak Feeling Lonely dalam Hubungan
- Dapat mempengaruhi kesehatan emosional dan fisik
- Menurunnya kualitas interaksi bersama pasangan
- Hubungan menjadi renggang dan bahkan bisa saja putus
- Sulit membangun hubungan yang baru karena takut kesepian lagi
- Trauma terhadap menjalani hubungan
Baca Juga: Dana Hibah Keagamaan Diploting Rp 28,8 Miliar
Cara Mengatasi Feeling Lonely dalam Hubungan
- Membangun komunikasi yang lebih baik bersama pasangan
Salah satu penyebab feeling lonely dalam hubungan adalah kurangnya komunikasi. Maka dari itu penting bagi kamu dan pasangan untuk meningkatkan komunikasi satu sama lain.
Baca Juga: Pembelajaran SOTH dan Pos PAUD Diakhiri Tasyakuran
- Luangkan waktu untuk bertemu dengan pasangan
Bertemu dengan pasangan adalah solusi terbaik untuk mengatasi feeling lonely. Kamu akan merasakan kehadiran dan hangatnya hubungan lagi.
- Bangun suasana hubungan yang seru
Feeling lonely bisa saja datang saat berkencan, karena melakukan kegiatan hal yang sama setiap kencan. Maka kamu harus membuat jadwal atau rancangan ide kencan yang seru.
- Fokus pada Diri Sendiri dan Tingkatkan Cinta Diri
Perasaan kesepian seringkali membuat seseorang ketergantungan dengan pasangannya. Padahal, kamu harus bisa untuk fokus kepada dirimu sendiri. Bangun dan tingkatkan cinta diri supaya merasa bahagia meski tanpa hadirnya pasangan.
LAILA
Editor : Imron Arlado