RADAR MOJOKERTO - Sekarang ini, mendaki gunung adalah aktivitas positif yang sedang digandrungi oleh generasi yang lahir pada 1997-2012 atau biasa disebut gen z. Tren ini bisa dilihat bertebaran di berbagai platform sosial media dan menjadi salah satu motivasi hidup lebih sehat dengan mendaki gunung dan berolahraga.
Namun mendaki gunung harusnya tak hanya sekadar FOMO atau ketakutan untuk tertinggal terhadap suatu tren. Kekhawatiran terhadap tren satu ini timbul tatkala pendaki pemula hanya FOMO dan tidak mempersiapkan pendakian dengan baik dan malah membahayakan diri saat pendakian.
Tentunya hal tersebut tidak hanya berdampak bagi diri sendiri, melainkan juga partner pendakian. Nah, artikel berikut telah dirangkum dari berbagai sumber untuk memberikan tips dan persiapan mendaki gunung agar lebih siap dan aman.
1. Latihan fisik
Sebelum mendaki, pastikan fisik sudah cukup terlatih untuk persiapan saat di medan pendakian. Lakukan latihan fisik secara rutin seperti jogging, latihan kekuatan kaki, dan menjaga stamina tubuh.
2. Persiapan mental
Selain fisik, mental juga harus dipersiapkan jelang pendakian. Terlebih apabila sebelumnya belum pernah melakukan pendakian. Berlatih untuk mengendalikan emosi cukup penting agar tidak merasa cemas dan stress saat pendakian.
Baca Juga: Rahasia Hidup Lebih Bahagia dan Tenang, FOMO vs JOMO Mana yang Jadi Kunci Agar Mental Lebih Sehat?
3. Mulai dari yang landai
Bagi pemula, usahakan mulai mendaki gunung yang landai terlebih dahulu. Jangan paksakan diri untuk langsung mendaki puncak tertinggi dan malah bisa mengakibatkan terjadinya hal-hal tidak diinginkan saat pendakian.
4. Riset dan pahami rute pendakian
Perlu memahami rute pendakian sangat penting diperhatikan. Tips ini tak hanya berlaku bagi pemula saja, riset sangat penting agar pendaki bisa benar-benar mengetahui trek mana saja yang harus dilewati agar pendakian berjalan lancar dan tidak adalah masalah ketersesatan dan lain sebagainya karena kurang memahami rute pendakian.
5. Kesiapan peralatan
Peralatan penting dipersiapkan dengan baik sebelum melakukan pendakian. Perlu diingat bahwa peralatan sebaiknya adalah barang-barang yang memang dibutuhkan saat pendakian misalnya tas carrier, trekking pole, P3K, alat navigasi, dan sebagainya.
6. Perhatikan cuaca
Perhatikan cuaca jelang pendakian. Usahakan tidak mendaki saat musim hujan tiba karena rute pendakian biasanya akan lebih licin dan rawan tergelincir. Selalu waspada terhadap cuaca buruk yang mungkin terjadi saat pendakian.
7. Persediaan makanan dan minuman
Amunisi sangat diperlukan dalam pendakian. Utamakan membawa minuman agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan bawa perkiraan makanan sesuai kebutuhan untuk mengisi tenaga di tengah pendakian.
8. Pahami aturan pendakian
Penting untuk memahami aturan pendakian, termasuk soal perijinan dengan mengecek dan mendatangi lokasi perijinan sebelum mendaki gunung.
Selain itu, aturan lain dalam mendaki gunung juga perlu dimengerti seperti larangan membuang sampah saat pendakian, berlaku tidak sopan baik secara lisan maupun tindakan, menyepelekan aturan, dan mengganggu habitat flora dan fauna di dalamnya.
Baca Juga: Inilah 5 Kebiasaan Seseorang yang Sering Memendam Perasaan Tetapi Tidak Menyadarinya
9. Gunakan outfit nyaman
Kenakan pakaian yang nyaman saat melakukan pendakian. Jika diperlukan, bawa pakaian ganti secukupnya.
Selain pakaian, sepatu juga perlu diperhatikan dengan baik karena saat medan yang dilalui saat pendakian bisa jadi sangat menantang dan bisa menimbulkan cedera bagi kaki. Sebaiknya gunakan sepatu khusus yang dibuat untuk mountaineering atau hiking saat mendaki gunung.
Itulah beberapa tips pendakian yang bisa diterapkan bagi pemula yang ingin melakukan pendakian. Mendaki gunung membutuhkan kesiapan dari berbagai aspek seperti fisik, mental, dan peralatan, pastikan segala kesiapan terpenuhi agar pendakian berjalan dengan lancar dan tak ada salahnya mencoba aktivitas positif satu ini.
Editor : Imron Arlado