JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Orang introvert kepribadiannya sangat berbeda dengan orang ekstrovert yang cenderung suka berinteraksi dengan banyak orang.
Ekstrovert akan mengisi energinya dengan kumpul bersama banyak orang sedangkan introvert mengisi energi mereka melalui waktu yang ia habiskan sendirian.
Bagi orang introvert, kesendirian memberi mereka kenyamanan dan memulihkan diri dari stimulasi sosial, karena keramaian menghilangkan dan justru menguras energi mereka lebih lanjut.
Interaksi sosial, terutama dengan banyak orang atau orang yang tidak dikenal, membutuhkan banyak energi bagi seorang introvert.
Mereka perlu mengeluarkan upaya untuk memproses informasi sosial dan merespons. Setelah interaksi yang panjang atau intens, energi mereka terkuras seperti baterai yang habis.
Introvert lebih menyukai interaksi yang lebih dalam dan bermakna dengan satu atau beberapa orang terdekat daripada percakapan dangkal dengan banyak orang.
Mereka merasa lebih terhubung dan bersemangat dalam percakapan yang memungkinkan eksplorasi ide dan emosi yang lebih mendalam.
Jika kamu introvert dan sering bertemu banyak orang, berikut beberapa contoh kegiatan spesifik yang bisa dilakukan seorang introvert untuk mengembalikan energinya:
1. Membaca buku
Membaca buku merupakan upaya untuk memulihkan energi. Di tempat yang sunyi dan sendiri seorang introvert dengan mudah menikmati alur cerita dan karakter di dunia lain, tanpa perlu diganggu oleh siapapun.
2. Mendengarkan podcast atau musik
Mendengarkan podcast atau musik dapat mengistirahatkan otak dari pikiran yang berkecamuk dan memudahkan menyerap informasi atau cerita dari podcast atau bisa menikmati irama musik sambil menyanyi tanpa diganggu orang lain.
3. Memasak
Baca Juga: 12 Bunga Ini Cerminkan Karakter Seseorang Berdasarkan Bulan Lahir. Sudah Tahu Apa Bungamu?
Bagi sebagian orang introvert, untuk mengembalikan energi yang hilang adalah dengan memasak. Adakala bertemu banyak orang membuat energi terkuras dan bikin lapar.
Alih-alih memesan makanan, biasanya orang introvert akan jauh lebih senang ketika mencium aroma masakan yang menenangkan di dapur dan mencicipi masakannya sendiri.
4. Menonton film
Nonton film atau serial drama juga dapat dilakukan untuk menghibur diri tanpa memerlukan banyak oran.
Dengan menonton serial drama atau film membuat orang introvert betah dan merasa ada teman di masa sendirinya tanpa perlu memikirkan topik untuk berbicara.
5. Hanya berbaring diam dengan mata tertutup
Hanya berbaring diam dan menutup mata biasanya kegiatan yang sederhana dan cukup untuk mengembalikan energi orang introvert. Hal ini dapat memberikan otak dan tubuh kesempatan untuk beristirahat total dari stimulasi.
6. Mandi air hangat dengan aromaterapi
Mandi air hangat dengan aromaterapi sangat cocok untuk para introvert yang energinya benar-benar habis.
Dengan mandi, diri akan menjadi lebih segar dan menciptakan suasana yang rileks serta dapat membersihkan diri secara fisik dan mental. ()
Editor : Imron Arlado