JAWA POS RADAR MOJOKERTO - Stunting adalah kondisi yang ditandai dengan kurangnya tinggi badan anak apabila dibandingkan dengan anak-anak seusianya.
Sederhananya, stunting merupakan sebutan bagi gangguan pertumbuhan pada anak. Penyebab utama dari stunting adalah kurangnya asupan nutrisi selama masa pertumbuhan anak pada saat di dalam rahim.
Penyebabnya karena sang ibu tidak memiliki akses terhadap makanan sehat dan bergizi seperti makanan berprotein tinggi, sehingga menyebabkan buah hatinya turut kekurangan nutrisi.
Selain itu, rendahnya asupan vitamin dan mineral yang dikonsumsi ibu juga bisa ikut memengaruhi kondisi malnutrisi janin.
Lalu bagaimana cara mencegah stunting pada ibu hamil? Dari awal masa kehamilan, pencegahan stunting dapat dilakukan dengan meningkatkan asupan zat besi dan asam folat untuk ibu.
Makan makanan yang bergizi dan mengandung zat besi penting sebagai pencegah anemia yang menimbulkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
Sayur sangat penting bagi tubuh sesorang terutama pada tubuh wanita. Karena wanita memiliki rahim yang harus dirawat supaya tidak membahayakan calon janin. Jadi sayur sangat mempengaruh bagi rahim wanita.
Apakah asam folat dapat mencegah stunting? Zat besi dan asam folat adalah kombinasi nutrisi penting selama kehamilan yang dapat mencegah stunting pada anak ketika ia dilahirkan nanti.
Pemenuhan gizi selama kehamilan merupakan hal penting untuk diperhatikan.
Dengan mengomsumsi gizi seimbang, ibu dan janin yang dikandung akan terhindar dari risiko kesehatan stunting yang juga memengaruhi kualitas hidup generasi selanjutnya.
Cara mencegah stunting simak berikut ini:
- Pastikan bumil mengonsumsi cukup karbohidrat, lemak, dan protein.
- Lakukan pemeriksaan kandungan secara rutin.
- Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat.
- Hindari paparan asap rokok.
- Berolahraga secara rutin.
- Hindari yang membuat stres.
- Makan makanan yang manis selama hamil (secukupnya tidak berlebihan).
Lindungilah calon anak kalian dengan merawat kesehatan di tubuh, hindarri makanan yang tidak sehat agar tidak menyesal di kemudian hari. MAHESTI P.
Editor : Imron Arlado