JAWA POS RADAR MOJOKERTO – Buah duku adalah salah satu buah di Indonesia yang memiliki banyak peminat, buah duku biasa dikenal dengan buah langsat.
Banyak orang yang menyukai buah duku karena memiliki rasa yang manis dan menyegarkan hingga harganya yang sangat terjangkau. Selain itu, tak banyak orang yang tahu bahwa mengonsumsi duku memiliki banyak manfaat dan nutrisi di dalamnya yang mampu membantu masalah kesehatan dalam tubuh.
Meskipun, buah duku berukuran kecil. Namun, duku merupakan buah yang memiliki kaya akan nutrisi. Berikut lima manfaat dan nutrisi yang dimiliki buah duku yang telah disunting dari beberapa sumber.
- Menyehatkan Sistem Pencernaan
Buah duku memiliki cukup banyak serat yang dapat menunjang sistem pencernaan. Karena, serat yang dimiliki dapat menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam usus. Dengan terjaganya keseimbangan bakteri baik pada usus, maka kesehatan pencernaan dapat terlindungi. Bakteri baik juga dapat meningkatkan sistem imun serta memecah zat gizi makanan dalam tubuh.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah duku juga dapat membantu menurunkan berat badan. Karena, buah ini dapat membantu tubuh mendapatkan asupan senyawa karnitin dan karnitin. Kedua senyawa tersebut merupakan asam amino yang berfungsi untuk membawa asam lemak, lalu membawanya kepada jaringan pembakar lemak.
- Memperlambat Proses Penuaan Dini
Penelitian menjelaskan ekstrak yang dimiliki dari daging dan kulit buah duku dapat digunakan sebagai bahan kosmetik. Manfaat tersebut berasal dari kandungan zat anti-aging di dalamnya, yang membantu pembentukan kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Oleh karena itu, buah duku dipercaya dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput, garis halus, dan bintik hitam.
- Menurunkan Demam
Biji yang dimiliki buah duku yang telah digerus dipercaya dapat menurunkan suhu tubuh sehingga berguna untuk mengatasi demam. Manfaat buah duku menjadi semakin optimal dengan adanya vitamin C yang mampu mendorong sistem imun agar tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi.
- Menyembuhkan Luka
Buah duku diketahui memiliki kandungan senyawa fenolik yang tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu proses pertumbuhan kembali jaringan, sehingga luka cepat tertutup dan sembuh. Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki biji buah duku juga dipercaya mampu mencegah terjadinya infeksi serta peradangan pada luka. (Yeni Trihapsari)
Editor : Imron Arlado