Wajibkan Pemain Ikuti Latihan Endurance

MOJOKERTO – Meski peluit kickoff musim kompetisi Divisi Utama 2017 belum dibunyikan PSSI, namun hal itu tak menghentikan upaya tim kebanggaan publik Mojokerto, PS Mojokerto Putra (PSMP) mempersiapkan diri.

Setelah mendapatkan 20 pemain sebagai bagian skuad utama, The Lasmojo langsung menggeber pemainnya lewat program peningkatan stamina dan fisik.

Selain lewat latihan gym, para pemain diwajibkan melewati latihan endurance di setiap kali latihan. Program ini digulirkan sebagai modal dan kekuatan utama MP untuk melewati ketatnya persaingan antaratim, terutama saat babak penyisihan grup nanti.

Akan tetapi latihan endurance kali ini tidak hanya ditempuh tanpa ada target. Pasalnya, tim pelatih memberikan batasan ukuran VO2 maks sebagai indikator utama seorang pemain dikatakan mampu tampil prima saat bermain selama 90 menit.

Kurang dari 54 menjadi batasan ukuran terendah yang ditarget tim pelatih terhadap volume oksigen yang diserap masing-masing pemain. ’’Kalau timnas mungkin standarnya 65. Namun, kalau kita ada batasan minimal harus 54,’’ kata Redi Suprianto, pelatih kepala PSMP saat dikonfirmasi Senin (13/2).

Redi menyatakan, sudah memiliki program untuk meningkatkan VO2 maks pemain mulai pekan ini hingga akhir bulan nanti. Selain harus berolahraga di gym, penambahan VO2 maks juga dilakukan lewat latihan endurance berlari tanpa henti selama 30 menit.

1
2
3

BERITA LAINNYA
Tulis Komentar